Abteilungsleitung:
Anneliese Braun
Übungsleiter B Prävention, Profile Haltung/Bewegung und Herz Kreislauf
Übungsleiter B, Sport für Ältere

Telefon: 08751/9461, Mobil: 0171 6267974
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Trainerinnen: 
Anneliese Braun, Petra Krauser

Unsere Trainingszeiten:
TSV-Turnhalle Am Gabis 1, Mainburg

Stuhlgymnastik
Montag, 15:30 bis 16:30 Uhr

Gesundheitsgymnastik
Montag, 16:45 bis 17:45 Uhr

 

Kurz zu unserer Stuhlgymnastik
Wie der Name schon sagt, werden die Übungen im Sitzen durchgeführt. Sitzgymnastik ist für Erwachsene und Senioren mit oder ohne Bewegungseinschränkungen. Ein sanfter Weg die Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten, die Koordination und das Gleichgewicht zu verbessern und sich fit zu halten. Die Übungen werden aber nicht nur auf dem Stuhl sondern auch im Stehen durchgeführt. Bei Gleichgewichtsübungen ist der Stuhl dann unsere Sicherheit.

Zur Gesundheitsgymnastik
Hier werden nach einem kurzen Aufwärmtraining alle Muskeln gekräftigt und gedehnt. Kurz erklärt, ein Ganzkörpertraining. Beim Turnen mit Musik verwenden wir auch oft kleine Geräte wie Bälle, Hanteln, Brasils, usw. Unser Ziel ist es uns einfach mit Spaß fit und beweglich zu halten.

 

Auch Zirkeltraining steht auf dem Programm:

AktivPlusFrauen Zirkel